UNTOLD + Soft Somatic Start

UNTOLD — mini kurs
Historia która wybiera za Ciebie

Wiesz czego chcesz. Wiesz jak chcesz zareagować. I znowu tego nie robisz.

UNTOLD to mini kurs o historii którą tworzysz w ułamku sekundy — i w którą wierzysz całym ciałem zanim sprawdzisz czy jest prawdą. Nie kolejna teoria o granicach. Pierwsze doświadczenie w ciele tego skąd ta historia pochodzi i jak działa.

Co zawiera:
4 lekcje audio + praktyki ciało-świadome + karty pracy + prowadzona medytacja loving kindness

Dla kogo:
Dla kobiet które widzą że coś się powtarza — i chcą wreszcie zobaczyć co.

+ Soft Somatic Start

Soft Somatic Start — pierwszy krok do ciało-świadomości

Ciało mówi do Ciebie cały czas.
Przez napięcie w barkach które jest tam już od rana, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Przez ścisk w brzuchu przed trudną rozmową — ten który czujesz, ale ignorujesz bo nie ma czasu. Przez zmęczenie które pojawia się nie wiadomo skąd, w środku dnia, kiedy przecież jeszcze tyle zostało do zrobienia. Przez to że wieczorem jesteś już pusta — i nawet nie wiesz kiedy to się stało, bo dzień minął zanim zdążyłaś go poczuć.

Przez to że w połowie rozmowy orientujesz się, że jesteś już gdzieś indziej. Że ciało zrobiło coś — ramiona opadły, głos się zmienił, coś się zamknęło — a Ty dowiedziałaś się o tym za późno.

Tylko że gdzieś po drodze przestałaś to słyszeć.

Soft Somatic Start to 3 dni łagodnego powrotu do tej relacji. Przez ciało — tak jak potrafi mówić najlepiej: przez oddech, ruch, obecność.

Każdy dzień to jedna praktyka. Około 10 minut.
Dzień 1 — świadomość ciała. Wracam do siebie, uczę się być z ciałem.
Dzień 2 — rozumienie ciała. Czucie to język i uczę się go słuchać.
Dzień 3 — regulacja. Mam wpływ, reaguję. Wybieram siebie.

Co dostajesz:

• 3 nagrania audio — każde ok. 10 minut.
• Praktyki które możesz robić codziennie.
• Pytania do refleksji po każdej praktyce.