Soft Somatic Start

Soft Somatic Start — pierwszy krok do ciało-świadomości

Ciało mówi do Ciebie cały czas.
Przez napięcie w barkach które jest tam już od rana, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Przez ścisk w brzuchu przed trudną rozmową — ten który czujesz, ale ignorujesz bo nie ma czasu. Przez zmęczenie które pojawia się nie wiadomo skąd, w środku dnia, kiedy przecież jeszcze tyle zostało do zrobienia. Przez to że wieczorem jesteś już pusta — i nawet nie wiesz kiedy to się stało, bo dzień minął zanim zdążyłaś go poczuć.

Przez to że w połowie rozmowy orientujesz się, że jesteś już gdzieś indziej. Że ciało zrobiło coś — ramiona opadły, głos się zmienił, coś się zamknęło — a Ty dowiedziałaś się o tym za późno.

Tylko że gdzieś po drodze przestałaś to słyszeć.

Soft Somatic Start to 3 dni łagodnego powrotu do tej relacji. Przez ciało — tak jak potrafi mówić najlepiej: przez oddech, ruch, obecność.

Każdy dzień to jedna praktyka. Około 10 minut.
Dzień 1 — świadomość ciała. Wracam do siebie, uczę się być z ciałem.
Dzień 2 — rozumienie ciała. Czucie to język i uczę się go słuchać.
Dzień 3 — regulacja. Mam wpływ, reaguję. Wybieram siebie.

Co dostajesz:

• 3 nagrania audio — każde ok. 10 minut.
• Praktyki które możesz robić codziennie.
• Pytania do refleksji po każdej praktyce.

97 zł